Advertorial Unsere besten Tricks

Der Wochenplan mit gesunden Rezepten

Praktisch, lecker & gesund

Lecker und vielseitig!

Advertorial Sie sorgen für viel Energie, starke Nerven und strahlenden Teint. Hier mehr!

Advertorial Welche Kräuter in der Küche auf keinen Fall fehlen dürfen, verraten wir Ihnen hier.

Ab auf den Diät-Speiseplan

Was sind Zuckeraustauschstoffe und welche gibt es?

Der Wochenplan mit gesunden Rezepten

Lassen Sie Ihre Muskeln brennen

Vom 30. April bis 01. Mai 2022 findet die VeggieWorld in Berlin statt. Zahlreiche Aussteller präsentieren in der STATION-Berlin am Gleisdreieck vegane Produkte und Neuheiten. Dazu erwartet die Besucher ein vielfältiges Rahmenprogramm. Die „Messe für den veganen Lebensstil“ findet dieses … Weiterlesen →

Es ist Spargelzeit und da die Saison recht kurz ist (April, Mai, Juni) sollte sie ausgiebig genutzt werden. Weißer und grüner Spargel sind nicht nur ein vielseitiges kulinarisches Highlight, sondern auch äußerst nahrhaft!Die leckeren Stangen haben einen hohen Wassergehalt und sind sehr kalorienarm. Dennoch stecken sie voller guter Inhaltsstoffe wie Ballaststoffe, sekundäre Pflanzenstoffe, Mineralien (z.B.

Es muss nicht immer gleich der Totalverzicht sein. Schon „weniger Fleisch“ ist ein Erfolg, aber nur, wenn dem Vorsatz auch Taten folgen. Immer wieder ergeben Umfragen, dass viele Menschen in Zukunft weniger Fleisch essen wollen. Der Verzehr sinkt auch wirklich, … Weiterlesen →

Der Frühling steht vor der Tür und somit halten immer mehr frühlingshafte Salat-, Gemüse- und Obstsorten Einzug in die Markregale. Mit dem immer wärmer werdenden Wetter (hoffentlich auch bei dir) steigt die Lust auf frische Mahlzeiten, wie knackige Salate. Deshalb stelle ich dir in dieser Sammlung 7 köstliche Frühlingssalate vor.Die leckeren Frühlingssalate sind 100% pflanzlich,

Wenn du dich rein pflanzlich und möglichst gesund ernähren möchtest, schaust du dir Lebensmittel-Verpackungen bestimmt ganz genau an. Dabei ist dir vielleicht schon einmal aufgefallen, dass auf der Rückseite von industriell verarbeiteten Produkten oftmals kryptische Inhaltsstoffe in Form von E-Nummern aufgelistet sind.Die Zusatzstoffe in Lebensmitteln, die durch E-Nummern gekennzeichnet werden, sind nicht pauschal schlecht. Manchmal

Kürzlich ist mir der Personal Blender kaputt gegangen, den ich zur Kaffeemühle umfunktioniert hatte. Zum Glück hatte ich diese mechanische Mühle noch im Regal stehen, so dass ich nicht auf den unverzichtbaren Morgenkaffee verzichten musste. Damit zu mahlen ist keine … Weiterlesen →

Kurkuma ist voll im Trend. Von verschiedenen Rezepten wie Kurkuma-Porridge oder goldener Milch bis hin zu Nahrungsergänzungsmitteln wie Pulvern und Kapseln – an der Wunderwurzel Kurkuma kommst du heutzutage so gut wie nicht vorbei.Warum Kurkuma gesund ist und wie du dir die Vorteile der Powerwurzel am besten zunutze machen kannst, verrate ich dir in diesem

Da ist doch glatt ein Jahr vergangen, seit ich hier „Veränderung“ verkündet habe – und nichts ist passiert. Irgendwie hat mich der Elan im 2.Corona-Jahr ziemlich verlassen. Und aktuell sieht es nicht danach aus, dass in nächster Zukunft viel Neues … Weiterlesen →

Der Winter steht vor der Tür und vor allem in der kalten Jahreszeit, wo regional nicht so viele Gemüsesorten zur Verfügung stehen wie im Sommer, fragst du dich vielleicht, wie du deine Ernährung weiterhin bunt und gesund gestalten kannst.Doch auch, wenn es im Winter in unseren Breitengraden nicht so viel Auswahl gibt wie in der

Willkommen zum 24. Kalendertürchen! Heute kannst du ein großartiges, nährstoffreiches Überraschungspaket von THE PROTEIN WORKS gewinnen!THE PROTEIN WORKS – hochwertige & innovative SporternährungWie der Name schon sagt, dreht sich bei THE PROTEIN WORKS alles um Proteine. Die internationale Online-Sporternährungsmarke hat zahlreiche vegane Proteinpulver und weitere Produkte im Sortiment. Tendenz steigend, denn das Unternehmen hat sich

Willkommen zum 23. Kalendertürchen! Heute kannst du drei Bäume von Treedom gewinnen!Treedom – einen Baum aus der Ferne pflanzenTreedom ist ein Social Business, welches 2010 in Florenz gegründet wurde. Die Plattform ermöglicht es dir, aus der Ferne Bäume zu pflanzen und den Projekten zu folgen, in denen sie wachsen. Jeder Baum erhält GPS-Koordinaten und ein

Fragst du dich auch manchmal, ob du den abgelaufenen Sojaghurt oder den schon länger im Kühlschrank vergessenen Tofu noch essen kannst?Vielleicht würdest du gerne weniger Lebensmittel verschwenden, traust dich aber nicht, abgelaufene Lebensmittel zu verzehren?Absolut nachvollziehbar, denn du möchtest dich gesund ernähren und das Risiko für eine Lebensmittelvergiftung möglichst gering halten.Als kleine Hilfestellung erkläre ich

Willkommen zum 22. Kalendertürchen! Heute kannst du ein großartiges Geschenkpaket von Naturecan gewinnen!Naturecan: CBD Produkte für mehr WohlbefindenNaturecan ist eine internationale CBD-Marke, die 2019 vom ehemaligen Geschäftsführer von Myprotein gegründet wurde und sich auf einen gesunden Lebensstil in Verbindung mit CBD-Produkten (ohne THC) spezialisiert.Das Unternehmen hat eine der größten Produktpaletten in der stetig wachsenden CBD-Industrie,

Willkommen zum 21. Kalendertürchen! Heute kannst du ein tolles Geschenkset von Your Super gewinnen!Your Super – 100% vegan. 100% bio. 100% Superfood.Bei Your Super bekommst du Superfood-Mixe, die das Beste aus der Natur enthalten und ganz ohne Süßstoffe, Konservierungsmittel, Aromen, Füllstoffe oder sonstigen Firlefanz auskommen. Nur reine Pflanzenpower, welche dein Wohlbefinden auf natürliche Weise fördert.Die